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Correggere la postura per evitare infortuni 
 
Intervenire sui comportamenti sbagliati è il primo passo per porre rimedio ai problemi posturali. Non solo: cambiando le proprie abitudini è possibile ridurre il rischio di incappare in incidenti dall’impatto più o meno serio. Stiamo parlando di fratture, lussazioni, contratture, traumi, fino a patologie scheletriche, ma anche di tipo polmonare, circolatorio, urologico, ginecologico e viscerale.
 
Come correggere la postura
 
Gli esercizi per correggere la postura possono prevedere vari tipi di intervento. In genere, si tratta di rieducare la persona alla postura corretta, per esempio attraverso esercizi di stretching e propriocettivi. In altre parole, si punta a far eseguire movimenti specifici e personalizzati per migliorare l’elasticità di muscoli, tendini e legamenti, lubrificare le articolazioni e potenziare le funzionalità cardiovascolari e respiratorie. Ne consegue inoltre che, lavorando sui recettori, anche la coordinazione dei movimenti e l’equilibrio risultano più performanti.Gli esercizi posturali possono essere praticati da tutti a qualsiasi età. Non presentano controindicazioni e, soprattutto se si percepisce dolore o affaticamento, donano sollievo. In tal senso, un programma mirato di rieducazione posturale può rivelarsi risolutivo e, al contempo, prevenire eventuali infortuni.
 
Come correggere la postura: i 5 consigli per avere una postura corretta