Durante i 30'anni, i livelli ormonali iniziano a diminuire e il tasso di produzione di collagene ed elastina diminuisce.
Tuttavia, la pelle di ognuno è diversa e di conseguenza ognuno ha le sue necessità. Ciò che si adatta alla pelle di una persona potrebbe non funzionare per qualcun altro.
Per questo motivo, la routine seguente funziona come pratica generale, ossia per la maggior parte delle persone.
Mattina
1. Pulizia
Questo primo passaggio dovrebbe essere effettuato ogni mattina e ogni sera.
È meglio cercare un detergente per il viso ricco di vitamine nutrienti per la pelle, come la vitamina A , la vitamina B2 , la vitamina B12 e la vitamina E.
2. Esfoliante
Gli esfolianti non dovrebbero essere usati tutti i giorni. Invece, 1-3 volte a settimana sono sufficienti per rimuovere le cellule morte della pelle senza causare irritazioni.
Nei giorni di pausa dall'uso, applica semplicemente il tuo detergente.
3. Tonificante
I tonici sono uno dei passaggi più comunemente trascurati nella skin-care. Il tonico può aiutare a restringere i pori, eliminare le impurità e riequilibrare la pelle.
Le migliori opzioni sono i toner schiarenti che riequilibrano il pH.
Alcuni esempi naturali includono l'estratto di semi d'uva o l' estratto di pesca .
Inoltre, l'assunzione di una versione orale di estratto di semi d'uva (proantocianidina) ha dimostrato di migliorare il cloasmaFonte attendibile(noto anche come melasma ), che provoca l' iperpigmentazione della pelle.
4. Idratante
Le ceramidi sono ingredienti chiave da ricercare nelle creme idratanti.
Per essere precisi, cerca le fitoceramidi, che sono ceramidi di origine vegetale. Questi sono lipidi cerosi che si trovano naturalmente nella pelle e che trattengono l'umidità.
L'olio di jojoba è un altro ottimo ingrediente idratante che aumenta il ringiovanimento e protegge dai fattori di stress ambientale.
I sieri sono essenzialmente idratanti di livello successivo. Forniscono principi attivi in profondità negli strati dermici. Usa un paio di gocce di siero su guance, mento, naso e fronte.
5. Protezione solare
SPF è raccomandato quotidianamente a qualsiasi età.
Suggerimento per professionisti:
le creme devono essere applicate prima con i liquidi più leggeri. Ad esempio, siero, crema idratante, quindi SPF.
Notte
1. Ripetere la routine del mattino
Segui ogni passaggio, ma salta la protezione solare.
2. Crema per gli occhi
La pelle del contorno occhi è la parte più sensibile del viso e una delle prime aree a mostrare i segni del tempo.
Sebbene le creme per gli occhi spesso contengano gli stessi ingredienti della normale crema idratante, contengono meno sostanze chimiche irritanti.
Dedica più tempo a massaggiare delicatamente le tue creme sulla pelle. Questo aiuta a rafforzare i muscoli del viso e incoraggiare la produzione di collagene.
3. Crema idratante notturna
L'uso di una crema da notte può supportare efficacemente la pelle durante il processo di rigenerazione.
Passaggi bonus
Oltre alla tua routine quotidiana, prova ad aggiungere dei prodotti per alcune cure extra 1–2 volte a settimana.
Maschera disintossicante
Una o due volte alla settimana, una maschera leggera che estrae le impurità non è una cattiva idea.
Le maschere con carbone o foglie di tè verde sono davvero ottime rispettivamente per eliminare le impurità e ringiovanire la pelle.
Siero Bakuchiol
Il siero di retinolo è spesso usato nelle routine anti-età per il ringiovanimento.
Tuttavia, il retinolo è un ingrediente sintetico. Un'alternativa a base vegetale è il bakuchiol, con effetti antietà.
